英格兰足总杯（The Emirates FA Cup 男子赛事）是 The FA 主办的单场淘汰杯赛，从资格赛一路打到温布利决赛。先记住三个答案：2026/27 赛季共有 743 支球队获接纳参赛；英超和英冠球队从第三轮正赛才加入，这一轮排在 2027 年 1 月 9 日；决赛定在 2027 年 5 月 22 日。743 支球队和英超、英冠的入场轮次来自 The FA 本季的参赛与豁免名单；1 月 9 日和 5 月 22 日是官方轮次日期，各场实际开球时间另行公布。
这项赛事先打六轮资格赛，再进入八轮正赛；各级球队从哪一轮开始，见下文的豁免名单整理。The FA 已公布本季的参赛和豁免名单入口。
足总杯一览：2026/27 赛季先看这几项
| 项目 | 内容（2026/27 赛季） |
|---|---|
| 主办方 | The FA（英格兰足球总会） |
| 首届 | 1871/72 赛季，被视为世界上历史最久的全国性足球赛事 |
| 本季参赛 | 743 支球队，从英超一直到地区联赛级别 |
| 赛制 | 每轮抽签、单场淘汰；六轮资格赛加八轮正赛 |
| 打平怎么办 | 资格赛至第四轮资格赛重赛；正赛加时 30 分钟，再平以点球决胜 |
| 卫冕冠军 | 曼城（Manchester City），2026 年 5 月 16 日决赛 1:0 胜切尔西（Chelsea），队史第 8 座足总杯 |
| 夺冠最多 | 阿森纳（Arsenal），14 次 |
| 冠军资格 | 冠军可获得英格兰通往欧联（UEFA Europa League）的国内杯赛资格路径之一；若已凭联赛名次进入欧冠，名额按 UEFA 规则调整，见下文 |
赛事名称与范围：英国足总杯、足总杯是同一项赛事吗？
本文说的是男子 The Emirates FA Cup。中文写作“英格兰足总杯”“英国足总杯”或“足总杯”时，本文都指这项赛事；女子足总杯是另一项比赛，有自己的赛历与规则。
“英国足总杯”这个叫法不算精确：主办的是英格兰的 The FA，不是整个英国。不过参赛名单也不只限英格兰城市，像加的夫城（Cardiff City）、斯旺西（Swansea City）、雷克瑟姆（Wrexham）和纽波特郡（Newport County）这些在英格兰联赛体系踢球的威尔士球队，都出现在 2026/27 的豁免名单上。查资料时，用英文 FA Cup 搜索最不容易混到其他国家的杯赛。
743 队怎么分批进场：各级球队从哪一轮开始
足总杯不是所有球队同一天开打。The FA 按联赛级别给出豁免，级别越高，越晚进场。下表把 2026/27 豁免名单换成“哪一级、几支队、从哪一轮开始”：
| 从哪一轮开始 | 球队来源 | 球队数 |
|---|---|---|
| 第三轮正赛 | 英超与英冠 | 44 |
| 第一轮正赛 | 英甲与英乙（EFL League One、League Two） | 48 |
| 第四轮资格赛 | 国家联赛体系第 1 级（National League） | 24 |
| 第二轮资格赛 | 国家联赛体系第 2 级 | 48 |
| 第一轮资格赛 | 国家联赛体系第 3 级 | 88 |
| 预选赛 | 国家联赛体系第 4 级（部分） | 53 |
| 额外预选赛 | 其余第 4 级球队（含 32 支刚从第 5 级升上来的球队）及更低级别球队 | 438 |
七行加起来正好是 743。正赛的结构也能从这里推出来：第一轮正赛由 48 支英甲、英乙球队加上 32 支资格赛晋级队组成，共 80 队；第二轮剩 40 队；赢下第二轮的 20 队，再和 44 支英超、英冠球队会合，凑成第三轮正赛的 64 队。The FA 规则也写明，正赛由 92 支豁免球队和 32 支资格赛晋级球队组成。
从资格赛到温布利：2026/27 轮次日期、场数与奖金
下面列的是 The FA 公布的轮次日期、每轮场数和胜方奖金。资格赛先进行六轮，之后进入八轮正赛。具体对阵的开球时间可能不同，电视安排或改期也会影响单场赛程；查看比赛时要点进该场的最新赛程，而不是把轮次日期当成每一场的固定时间。
| 阶段 | 轮次 | 2026/27 日期 | 场数（不计重赛） | 胜方奖金 |
|---|---|---|---|---|
| 资格赛 | 额外预选赛 | 2026 年 8 月 8 日 | 219 | £1,125 |
| 资格赛 | 预选赛 | 2026 年 8 月 22 日 | 136 | £1,444 |
| 资格赛 | 第一轮资格赛 | 2026 年 9 月 5 日 | 112 | £2,250 |
| 资格赛 | 第二轮资格赛 | 2026 年 9 月 19 日 | 80 | £3,375 |
| 资格赛 | 第三轮资格赛 | 2026 年 10 月 3 日 | 40 | £5,625 |
| 资格赛 | 第四轮资格赛 | 2026 年 10 月 17 日 | 32 | £9,375 |
| 正赛 | 第一轮正赛 | 2026 年 11 月 7 日 | 40 | £47,750 |
| 正赛 | 第二轮正赛 | 2026 年 12 月 5 日 | 20 | £79,500 |
| 正赛 | 第三轮正赛 | 2027 年 1 月 9 日 | 32 | £121,500 |
| 正赛 | 第四轮正赛 | 2027 年 2 月 13 日 | 16 | £127,000 |
| 正赛 | 第五轮正赛 | 2027 年 3 月 6 日 | 8 | £238,500 |
| 正赛 | 四分之一决赛 | 2027 年 4 月 3 日 | 4 | £477,000 |
| 正赛 | 半决赛 | 2027 年 4 月 24 日 | 2 | £1,060,000 |
| 正赛 | 决赛 | 2027 年 5 月 22 日 | 1 | £2,120,000（亚军 £1,060,000） |
场数一栏加起来是 742 场：每场淘汰一队，743 队打到只剩冠军，正好需要 742 场，重赛另计。奖金一栏取自 The FA 公布的 2026/27 奖金表；资格赛与前三轮正赛的落败方也有较少的参赛奖金，第四轮正赛起只列胜方。按日期看，资格赛在 10 月 17 日的第四轮资格赛结束，英超球队要等到 1 月的第三轮正赛才出场。
对马来西亚读者来说，这张表适合先定位轮次和日期。要安排观看，再打开 The FA 的赛历及单场赛程核对英国当地开球时间，再换算为马来西亚时间。
英超球队从哪一轮开始参加？
从第三轮正赛开始。2026/27 的 The FA 豁免名单把 44 支英超和英冠球队直接放进第三轮正赛，本季这一轮排在 2027 年 1 月 9 日那个周末。上一季的2025/26 豁免名单也是同样安排；而每季参赛球队、升降级结果与豁免安排会变化，因此不要把上一季名单当作本季名单。若要确认 2026/27 某支球队是否已进入赛事，直接查本季The FA 豁免名单和当轮抽签结果。
“第三轮”这里指第三轮正赛，不是第三轮资格赛。两者之间还有第四轮资格赛、第一轮正赛和第二轮正赛等阶段；看赛程时，留意轮次名称里的“资格赛”或“正赛”，就不会把不同入口混在一起。
第三轮正赛也是低级别球队最受关注的一轮：对阵由当轮抽签决定，规则没有设种子编号，所以英超球队可能碰上同级对手，也可能到低几个级别的球队主场作客。按 The FA 规则，正赛阶段若英超或 EFL 球队要到这两个联赛以外的球队主场比赛，主队须在抽签后三天内向地方当局和警方取得场地容量与安全评估，再由 The FA 决定是否准许在该球场进行。场地是否合适，由这套程序决定，不是看球队名气。
比赛规则：重赛、加时、点球与换人
按 2026/27 The FA 规则，资格赛阶段截至第四轮资格赛，常规时间打平会安排重赛；重赛仍平，才进入加时和点球。进入正赛后不安排重赛：比赛在 90 分钟后平局，进行 30 分钟加时；仍未分出胜负，就以点球决胜。因天气等原因延期则是改期，和赛果打平后的重赛不是一回事。细节见2026/27 The FA 竞赛规则。
| 规则 | 资格赛 | 正赛（第一轮正赛至决赛） |
|---|---|---|
| 常规时间打平 | 重赛，原则上在抽签时第二个抽出的球队主场进行；重赛再平才加时、点球 | 直接加时 30 分钟（上下半场各 15 分钟），再平点球 |
| 名单上的替补人数 | 最多 7 人 | 最多 9 人 |
| 可换人数 | 5 人；进入加时可再换第 6 人 | 5 人，常规时间分 3 次换人机会；进入加时可再换第 6 人，另有一次换人机会 |
| 脑震荡替补 | 规则未列入 | 按相关协议，可另用 1 名脑震荡替补，不占上述名额 |
| VAR | 不适用 | 由 The FA 自行选定哪些正赛场次使用 |
还有一条常被问到的“杯赛限制”（cup-tied）：同一季内，球员原则上只能代表一家俱乐部参赛；例外是已在资格赛或正赛替一家俱乐部上场的球员，最多还能在正赛替另一家俱乐部出场，但同一轮只能代表一队。只列在替补名单、没有上场，不算参赛。冬季转会窗口后看到某名新援“不能踢足总杯”，多半就是这条规则。
马来西亚时间怎么换算
The FA 规则的默认开球时间是：周六、周日下午 3 时，平日晚上 7 时 45 分（英国当地时间）；双方可在批准后改时间，电视转播也常把场次挪到其他时段。所以下表只用来换算“默认时间”。
换算的关键是英国夏令时：英国在 2026 年 10 月 25 日把时钟拨回，2027 年 3 月 28 日再拨快。马来西亚全年是 UTC+8，所以时差在一季里会在 7 小时和 8 小时之间切换。
| 期间 | 与马来西亚时差 | 英国周末下午 3 时 | 英国平日晚上 7 时 45 分 | 落在这段期间的轮次 |
|---|---|---|---|---|
| 至 2026 年 10 月 24 日 | 英国比马来西亚慢 7 小时 | 晚上 10 时 | 隔天凌晨 2 时 45 分 | 资格赛（含 10 月 17 日第四轮资格赛） |
| 2026 年 10 月 25 日至 2027 年 3 月 27 日 | 英国比马来西亚慢 8 小时 | 晚上 11 时 | 隔天凌晨 3 时 45 分 | 第一轮正赛至第五轮正赛 |
| 2027 年 3 月 28 日起 | 英国比马来西亚慢 7 小时 | 晚上 10 时 | 隔天凌晨 2 时 45 分 | 四分之一决赛、半决赛、决赛 |
例如第三轮正赛那个周末，一场按默认时间在英国周六下午 3 时开球的比赛，马来西亚时间是周六晚上 11 时；而在 5 月的决赛期间，同样的下午 3 时就是马来西亚晚上 10 时。
足总杯和英格兰联赛杯有什么不同？
| 对照点 | 英格兰足总杯 | 英格兰联赛杯（Carabao Cup） |
|---|---|---|
| 主办方与参赛范围 | The FA 主办，参赛名单涵盖英格兰职业联赛及符合条件的 National League System 俱乐部。 | EFL 主办，由英超和 EFL 俱乐部参加。 |
| 早期轮次 | 有六轮资格赛，再进入正赛；球队获豁免的轮次须看当季名单。 | 没有足总杯这套资格赛路径。2026/27 赛季，参加欧洲赛事的九支英超球队从第三轮加入，未参加欧洲赛事的十一支英超球队从第二轮加入。 |
| 查赛程时要分清 | 按资格赛、正赛轮次查 The FA 赛历。 | 按 EFL 公布的 Carabao Cup 轮次和抽签查赛程；不能把它的入场轮次套用到足总杯。 |
EFL 的 2026/27 赛制说明列出了联赛杯各队的入场轮次；本站的英格兰联赛杯赛制说明也把各级球队何时加入、决赛与欧战资格整理成一页。若要对照其他大赛的淘汰结构，可看2026 年世界杯 48 队赛制；世界杯的小组晋级规则与足总杯的逐轮抽签不是同一种结构。延伸阅读：低级别球队主场、单场淘汰的安排，可对照西班牙杯（国王杯）赛制；德国杯同样单场淘汰，但只有 64 队、没有资格赛。本站与 12B SPORTS 的关系，另有一页说明。
半决赛、温布利决赛与欧联名额
The FA 将 2026/27 半决赛排在 4 月 24 日，决赛排在 5 月 22 日，并在赛季日期公告中确认本季决赛在温布利举行。2025/26 足总杯半决赛也在温布利进行；查本季半决赛场地和具体开球时间时，仍以 The FA 的比赛公告为准。
上一届决赛在 2026 年 5 月 16 日于温布利进行，曼城以 1:0 击败切尔西，进球来自塞门约（Antoine Semenyo）。这是曼城第 8 次夺得足总杯；历史上夺冠最多的仍是阿森纳，共 14 次。
足总杯冠军原则上占有英格兰通往 UEFA Europa League（欧联）的国内杯赛资格路径之一，但这不等于任何情形下都由冠军获得同一个阶段的席位。若冠军已凭联赛名次进入 UEFA Champions League（欧冠），UEFA 准入规则会调整相关名额。欧联本身从联赛阶段到决赛的赛制与 2026/27 日期，可看欧联杯是什么。若你想先分清联赛名次和杯赛冠军怎样影响欧战席位，可继续读英超赛季结构与欧战席位说明。
常见问题
英格兰足总杯比赛什么时候开始、什么时候结束？
2026/27 赛季在 2026 年 8 月 8 日以额外预选赛开打，决赛在 2027 年 5 月 22 日。英超球队要到 2027 年 1 月 9 日那个周末的第三轮正赛才出场，所以想看英超球队踢足总杯，要等到 1 月。
足总杯一共有几轮？
14 轮：六轮资格赛（额外预选赛、预选赛、第一至第四轮资格赛）加八轮正赛（第一至第五轮正赛、四分之一决赛、半决赛、决赛）。每支球队从哪一轮开始，取决于它所在的联赛级别。
足总杯冠军能拿多少奖金？
按 The FA 的 2026/27 奖金表，决赛胜方可得 £2,120,000，亚军 £1,060,000。若一支英超球队从第三轮正赛一路赢到冠军，把第三轮正赛至决赛的各轮胜方奖金相加，共 £4,144,000；这是按奖金表计算的数字，不含转播分成等其他收入。
足总杯现在还有重赛吗？
只在资格赛阶段有。截至第四轮资格赛，常规时间打平就重赛；从第一轮正赛开始，打平直接加时，再平就点球。
资料来源：轮次、参赛与豁免名单、奖金和规则以 The FA 2026/27 页面及文件为准；联赛杯对照采用 EFL 2026/27 资料；欧联资格的调整按 UEFA 2026/27 规则说明；英国夏令时日期以英国政府公布为准。